Pour les ados

Que ce soit pour toi ou pour un·e proche, la présence d’un ou de plusieurs de ces éléments sont à prendre au sérieux et nos groupes sont là pour t’aider à y voir plus clair :

• Une perte ou une prise de poids importante sur une courte période
• Des pensées obsessionnelles autour de la nourriture et du poids
• Une image négative de son corps
• La sensation d’être trop gros·se et une volonté de perdre du poids – même avec un poids dans la norme
• Se comparer souvent aux autres, particulièrement au niveau physique, avec une tendance à se juger de manière négative
• La tendance à contrôler strictement son alimentation, à s’interdire certains aliments ou à suivre des régimes  
• Le fait de manger régulièrement de grandes quantités de nourriture avec le sentiment de perdre le contrôle (crises de boulimie)
• L’installation d’un cercle vicieux entre des phases de contrôle et de perte de contrôle autour de l’alimentation
• La mise en place de comportements néfastes pour tenter de compenser la prise de nourriture
• Une peur intense et envahissante de grossir et la mise en place de comportements de contrôle du poids
• Se peser souvent, parfois même plusieurs fois par jour
• Une influence excessive du poids sur l’humeur
• La culpabilité de manger

• Les troubles alimentaires ne touchent pas que les filles. Les garçons et toutes les personnes, quelle que soit leur identité de genre, peuvent aussi en souffrir.

• Les raisons qui mènent à un trouble alimentaire sont complexes et multiples mais jamais un choix. Pour en guérir, il ne suffit pas de volonté. Une prise en charge adaptée est absolument nécessaire.

• On entend parfois qu’il n’est pas possible de guérir complètement d’un trouble alimentaire. Avec une prise en charge adaptée, on peut en guérir totalement et durablement.  

Être présent·e et à l’écoute, sans juger. Si ton ami·e a osé te confier souffrir d’un trouble alimentaire, c’est une marque de grande confiance. C’est très important qu’il ou elle puisse se sentir écouté· et respecté·e.

• Ne cherche pas à lui donner de conseils sur sa façon de manger et évite les remarques sur son corps et son poids. Rappelle-toi qu’un trouble alimentaire n’est jamais un choix mais une maladie qui signale une souffrance cachée et qui peut avoir de graves conséquences pour sa santé.

• Un bon moyen d’aborder le sujet est de lui transmettre un livre, le flyer d’une association, une vidéo ou de lui parler d’une émission autour des troubles alimentaires en lui disant que tu te fais du souci pour sa santé. Il se peut que ton ami·e minimise son problème ou ne reconnaisse pas souffrir d’un trouble alimentaire. Ainsi, tu peux aborder le sujet avec délicatesse et peut-être aider à provoquer un déclic.

• Tu peux aussi, si cela est envisageable pour toi et demandé par ton ami·e, être un soutien dans ses démarches pour demander de l’aide : par exemple en l’encourageant à parler à un adulte de ce qu’il ou elle vit, à prendre des contacts ou en l’accompagnant chez un professionnel ou dans un groupe de parole ou encore toute autre démarche pour lui faire comprendre qu’il est important de faire quelque chose.

• Essaie le plus possible de garder des discussions qui ne sont pas centrées sur la nourriture ou le poids de façon à ce que tout ne tourne pas autour de la maladie. Ces sujets sont très sensibles et occupent déjà beaucoup de place dans la tête de ton ami·e.

• Continue à lui proposer des activités que vous aimez faire ensemble pour lui permettre de sortir un moment de ses pensées obsessionnelles.

• Rappelle-toi que tu peux être à ses côtés mais que tu n’es pas thérapeute. Ce n’est pas à toi de porter ses difficultés et tu ne peux pas guérir à sa place. C’est à ton ami·e de faire son chemin à son rythme. 

• Cela peut être lourd à porter pour toi. Il est important que tu écoutes tes propres besoins, que tu poses tes limites et que tu puisses toi aussi te faire accompagner notre groupe ado.

• Les troubles alimentaires peuvent fortement perturber les relations : peut-être ressens-tu des émotions contradictoires comme de l’incompréhension, de la colère, de l’agacement, un sentiment de culpabilité ou d’impuissance. Ces émotions sont normales. Pour en savoir plus sur ce que peuvent ressentir les proches, tu peux te rendre sur la rubrique proches.

Ton ami·e t’a peut-être demandé de ne parler à personne de son trouble alimentaire mais il se peut que cela devienne trop lourd à porter pour toi. Surtout si tu vois que sa santé est impactée et qu’il ou elle risque de se mettre en danger. Mais tu as peur de trahir ton engagement?

Même si tu as promis de garder le secret, tu as le droit de te confier à un adulte de confiance. Tu peux expliquer à ton ami·e que tu t’inquiètes vraiment pour sa santé et que ton besoin à toi est d’en parler à quelqu’un d’autre.

Cela n’est pas de la trahison mais une façon d’agir pour protéger ton ami·e qui ne réalise probablement pas la gravité de la situation : c’est d’ailleurs une des caractéristiques des troubles alimentaires.

Pour prendre soin des autres, tu as d’abord besoin de prendre soin de toi. Tu ne peux pas tout porter : tu as le droit d’être perdu·e, fatigué·e, d’avoir besoin de prendre du recul et de chercher de l’aide.